Symptomer på overgangsalderen.
Min overgangsalder viste sig, da jeg var 28 år gammel. Jeg havde lige født min datter to år tidligere og havde ærligt haft det mærkeligt i min krop siden da.
De første tegn den viste, var konstante blødninger. Jeg kunne have 24 dages blødninger, to dages pause, 17 dages blødninger og fire dages pause, og sådan fortsatte det faktisk i 10 år. Jeg blev ved med at få at vide, at jeg ikke kunne være i overgangsalderen, da jeg var alt, alt, alt for ung. (Sikke en gang fis)
Jeg ville ønske, jeg havde været en bedre advokat for mig selv og ikke bare havde accepteret, hvad lægerne blev ved med at sige. Jeg skulle have været mere insisterende. Men i de 10 år boede jeg i tre lande: Danmark, Singapore og New York, og det var først i 2019, at det blev konstateret på papiret, at jeg altså var i overgangsalderen.
I løbet af de ti år blev der tilføjet flere og flere symptomer til listen. Følelsen af stress i maven, som jeg kalder det "onde sommerfugle", tabte mit hår, inkontinens, svært ved at sove, hjertebanken og mange, mange flere.
Jeg har vedhæftet alle de artikler, jeg har været med i, som beskriver hele mit forløb. Jeg håber, du har lyst til at læse dem, og ellers kan du læse bogen "Menopause mamas", skrevet af Sanne Gottlieb, hvor jeg også er med. Sanne er virkelig god til at beskrive, hvad der sker, når en kvinde går i overgangsalderen.
Der er så mange kvinder, der skriver til mig og spørger, hvad de skal holde øje med. Hvad symptomerne på overgangsalderen er og det forstår jeg så godt. For jeg har brugt år på at gennemskue dem. Men udfordring er, der er mange der kan skjule sig, som man tror er noget andet.
Mange kvinder søger læge, da de tror, de er ved at gå ned med stress, og så bliver de ordineret lykkepiller eller andre former for præparater. For det så viser det sig, at det slet ikke er det, de fejler. Deres hormoner er i ubalance, og perimenopausen er ved at melde sig. Så det er vigtigt, man mærker efter og spørger sig selv: Er jeg stresset, eller er jeg pludselig i et "hus", jeg ikke længere kender?
Det er vigtigt at sige, jeg er ingen ekspert i overgangsalderen. Jeg famler lige så meget som dig, men jeg har fundet nogle ting, der virker for mig, og dem vil jeg gerne dele med dig.
Du kan altid skrive til mig - for sammen er vi stærkere.
Knus,
Rikke
I GOT YOU 😘
DISCLAIMER: Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle kvinder oplever alle disse symptomer, og symptomerne kan variere i intensitet. Hvis du har bekymringer eller oplever ubehagelige symptomer, bør du tale med din læge for at få rådgivning og passende behandling.
//
Symptomer på overgangsalderen, også kendt som menopausen, kan omfatte:
Brainfog
Hedeture
Vægtøgning
Natlige svedeture
Søvnproblemer
Humørsvingninger / følsomhed / vrede
Vaginal tørhed og ubehag under samleje
Nedsat libido
Tør hud
Hårtab eller tyndere hår
Øget risiko for osteoporose
Ændringer i menstruationscyklussen, herunder uregelmæssige perioder eller helt ophør med menstruation
Inkontinens
Svært ved at jonglerer bolde og gribe dem
Uro / Angst
Ømme led og smerter der rykker rundt
Hovedpine
Manglende selvtillid
Hyppig Blærebetændelse
Ømme gummer
Tinnitus
Svimmelhed
Lavt selvværd
Mundtør
Plus mange mange flere “skønne” symptomer…
//
Beskrivelse af dem jeg selv har:
Brainfog: Det er én af de hårde af slagsen. For dem, der har været gravide, de kender godt "ammehjerne", og det er præcis det, man får igen. Selv en kvinde med den højeste uddannelse, hun kommer til tider til at virke helt "blank", fordi man glemmer ord, og man glemmer, hvordan man sætter en sætning sammen.
Man glemmer aftaler, pinkoder, hvad ens hund hedder, og hvor ens børn er.Det er helt normalt, du er ikke ved at blive skør. Du er bare i overgangsalderen.
Man tror, man er ved at miste den fuldstændigt, og det er bare så hårdt pludselig at føle sig som en "hullet svamp".
Vær ikke for hård mod dig selv, men sæt farten ned, gør gode ting mod dig selv og for dig selv. Det er nu, du er tvunget til at finde ud af, hvad du kan og ikke kan holde til.
Hedeture: Pyhaaa, man kommer virkelig til at føle sig som en buldrende ovn, og det er vigtigt, du klæder dig i tøj, hvor kroppen kan ånde. Hav gerne lag-på-lag, så du kan tage noget af, hvis det bliver for varmt, så du ikke ender med at måtte tage din skjorte af midt i et møde og stå nøgen foran din chef. Det bliver en brandærgerlig situation.
Drop syntetisk. Skift det ud med bomuld og kashmir, hvis du kan. Alt, hvad der er polyester i, det bliver din egen værste fjende.
Vægtøgning: Skal vi lige snakke om den delle, som man bliver efterladt med, man aldrig nogensinde har haft før? Ens talje, den forsvinder bare. Pist væk er den, og det var først, da Jeg begyndte at tage mig selv og mit helbred alvorligt, Jeg kunne begynde at komme den til livs.
Hvad der har hjulpet mig er: AT SÆTTE TEMPOET NED! Antiinflammatorisk kost, ingen sukker og alkohol - og skru op for træning, så er du godt på vej. Men det kræver hårdt arbejde, men også ro til kroppen. En fandens svær balance at finde. For man må ikke stresse kroppen, da det er roden til alt i overgangsalderen - og i guderne, hvor er det bare kedeligt at undvære alkohol
; (
Natlige svedeture: Alt vores sengetøj er blevet skiftet ud til 100% bomuld og bambus, så kroppen kan ånde. Jeg har også købt en topmadras, der gør, at kroppen bliver kølet ned. Det har været en gamechanger for mig.
Søvnproblemer: Det er bare en killer. Det er altså ikke for sjovt, man bruger mangel på søvn, som tortur i mange lande. Får du ikke sovet, så kan du ikke hænge sammen. Det er bare SÅ hårdt for kroppen.Jeg sover i dag med tyngdedyne, ørepropper og natklapper, bare for at finde lidt ro i kroppen. Det er som en lille baby, der skal føle sig tryg i maven på sin mor - ellers kan jeg ikke falde i søvn, hvis jeg ikke har gang i alle mine gadgets.
Min mand er lidt utilfreds med min 7kgs tyngdedyne, han siger, det er som at bryde igennem et fort ;)
Humørsvingninger / følsomhed / vrede: Omg. Jeg har jo pludselig en lille sur dame boende inde i mig. For mig, der er det enten er du på min side, ellers er du imod mig - og det skal jeg lige love for, min familie har fået at mærke. Haahha. Kæft, jeg er en udfordring - men jeg siger også undskyld igen. Men jeg får taget nogle kontroverser med min omgangskreds. Det er som om, jeg er i min "No bullshit" fase.
Jeg finder mig i meget meget lidt. Det kan godt være svært for dem omkring en at forstå.Specielt fordi, jeg kan virke så hård og så pludselig blive så enormt ked af det. Der er maaaange følelser i mit liv lige nu.
Vaginal tørhed og ubehag under samleje: Den mangler jeg endnu at ramme på bingopladen. Men jeg har hørt fra andre, den er bare ikke sjov. Men det er en "real thing" af symptomer.
Nedsat libido: Den føler jeg næsten, jeg blev ramt af, som én af de første. Kæft, det er svært at være 28 år og pludselig ikke kunne mærke sin egen krop. Og ligeså svært det er ikke at kunne mærke sin egen krop, lige så svært er det at være i en relation og så føle sig "død".. Det er en kæmpe udfordring. Så lever du med dette, så er du ikke alene.
Tør hud: Der er næsten ingen creme i verden, der er god nok til at fugtgive det tørre stykke sandpapir, man bliver efterladt med, når det symptom melder sig i overgangsalderen.
Serien fra VICHY Neovadiol, den er virkelig en kæmpe hjælp for huden i overgangsalderen, da den tager mere hensyn til alt det, den har brug for.Hårtab eller tyndere hår: Hvis der er noget, der har lidt hårdt.
Hårtab eller tyndere hår: Hvis der er noget der har lidt hårdt, så er det mit hår og det er noget man glemmer at sætte pris på, indtil den dag man mister det… Hold op hvor har jeg været ulykkelig over det. Det har krævet mange hårvitaminer, hårserums, oliebehandlinger, hovedbundsmassage gadgets for at få gang i det igen.
Øget risiko for osteoporose: Det er virkelig en stor konsekvens af overgangsalderen, specielt hvis den ikke bliver opdaget i tide. Men snak med din læge om at blive scannet, når du går i overgangsalderen, hvis du har de bekymringer.
Ændringer i menstruationscyklussen, herunder uregelmæssige perioder eller helt ophør med menstruation: Sådan som min overgangsalder startede, var ved jeg havde uregelmæssig menstruation. 27 dages blødinger, 4 dages pause. 17 dages menstruation, 4 dages pause, og sådan fortsatte det hele tiden. Så drænende for kroppen, humøret og ægteskabet.
Inkontinens / Følelsen af, man skal tisse hele tiden: Det er blevet en stående joke i vores venindekreds at jeg altid ved hvor der er et offentligt toilet - og det gør jeg. For jeg skal “strestisse” konstant. Jeg kan tisse af derhjemme og køre i bil i 10 min, så skal jeg tisse igen. Det er faktisk et kæmpe problem, da jeg flere gange er kommet til at tisse i bukserne. Det er meget ærligt. Men sandheden. Du skal ikke send mig på en trampolin.
Svært ved at jonglerer bolde og gribe dem: Til tider føler jeg mig som Benjamin Button, hvor alt går baglæns, men livet suset fremad. Jeg har så svært ved at have mange bolde i luften og gribe dem. Det er virkelig svært når man er selvstændig og skal prøve at drive en voksen forretning.
Uro / Angst: Følelsen af at have onde sommerfugle i maven og ikke kunne grounde sig selv. Det er en af mine helt store problemer. Men Jeg har fundet ud af, det virkelig bliver udløst af alkohol, sukker, dårlig kost, ingen søvn og stres. Så er den stensikker, jeg får et anfald og de kan tage flere måneder, hvis jeg ikke får ro på mit nervesystem.
Ømme led og smerter der rykker rundt: Jeg har haft en “kold skulder” i et halvt år, hvor træning har været så svært for mig, da jeg ligesom ikke kunne bruge armen. Nu er det væk og det er rykket videre til mit knæ og for 1 år siden var det mit håndled. Svært at vinde denne kamp!
Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle kvinder oplever alle disse symptomer, og symptomerne kan variere i intensitet. Hvis du har bekymringer eller oplever ubehagelige symptomer, bør du tale med din læge for at få rådgivning og passende behandling. Lytter din læge ikke til dig, så kan jeg kun anbefale at du skifter læge og finder en, der vil. Den største fejl jeg selv har gjort er, jeg ikke var min egen advokat omkring min krop.
Vi ved altid når der er noget galt - måske ikke hvad, men der er noget der ikke er som det plejer.